Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
142.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
2499 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 138.46g | Carb: 224.82g.
Breakfast: Namet Piliç Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Second Breakfast: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları, Tuzlu Kurabiye. Lunch: Lavaş, Çöp Şiş. Afternoon Tea: Armut, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Whey Protein Bisküvi, Yulaf Unu, Yumurta, %1 Yağlı Süt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Supper: Salatalık (Soyulmuş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevdaoz's weight history
|