Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2024:
|
2568 kcal
|
Fat: 133.34g | Prot: 137.76g | Carb: 218.90g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, İHE Kepekli Galeta Kepekli Galeta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Dr. Oetker Kakao , Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva. Second Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Alpro Coconut & Almond . Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Kısır. Afternoon Tea: Kahve (Demlenmiş), Sütaş Laktozsuz Süt. Tea: Çay (Demlenmiş), Mis Labne, İHE Kepekli Galeta Kepekli Galeta. Dinner: Superfresh Garnitür, Zeytinyağı, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Levrek. Snacks/Other: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|