Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2024:
|
2352 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 141.37g | Carb: 245.25g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Dereotu, Migros Kapya Biber, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Second Breakfast: Kuru Üzüm, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Muz, Alpro Coconut & Almond . Elevenses: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Alpro Coconut & Almond , Kahve. Lunch: Et Döner, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Afternoon Tea: Pınar Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Tall). Tea: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Lavaş. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|