|
vandaag 12 kg eraf sinds de start in november 💪
ben er vannacht wel even uit geweest, buikgriep
hoop dat het niet alleen vocht is wat eraf is.
de dalende lijn en het stijgende humeur is top 🥰
het doel voor de vakantie is 112,5
dat is dus nog 2,5 kg in 7 weken
110 kg vind ik nog mooier ( lekker getal)
maar dat is waarschijnlijk teveel tesnel.
moet wel reëel blijven
het volhouden vind ik toch belangrijker dan mooi op 110 uit te komen
|
253.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
|
1231 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 109.00g | Carb: 21.83g.
Breakfast: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Lunch: Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Chiazaad. Dinner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Banderos Taco Saus, Carbzone Low Carb Wrap. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
23 Apr 24 by member: hvdj98
|
Gefeliciteerd, wat fijn 👏🏻👏🏻👏🏻
23 Apr 24 by member: SabineS85
|
Wat heb je al een hoop gewicht eraf, echt goed van je en die 2,5 kg lukt je ook nog wel.💐💐
23 Apr 24 by member: Ria7057
|
|
|
23 Apr 24 by member: SnelleEll72
|
23 Apr 24 by member: nielsgraaf1990
|
23 Apr 24 by member: gien55
|
24 Apr 24 by member: Ali-c
|
24 Apr 24 by member: matsie123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapodas's weight history
|