Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2015:
|
2075 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 146.82g | Carb: 214.18g.
Breakfast: Good Food Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан, Киви. Lunch: Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Салат Греческий. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Нестле Батончик Фитнес, Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Красные Яблоки. more...
|
|
4522 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 56 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 56 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 58 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|