Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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139.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
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1484 kcal
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Fat: 62.23g | Prot: 121.93g | Carb: 121.06g.
Breakfast: 팔레오 산양유 단백질분말, 서울우유 저지방우유. Lunch: 아몬드, 냉동 블루베리, 사과, 양배추, 오이 (껍질 포함), 토마토, 땅콩 버터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 서브웨이 에그마요, 서브웨이 치킨 슬라이스 샌드위치. Dinner: 땅콩 버터, 토마토, 참기름, 파프리카, 보리밥, 동원 기름 뺀 참치, 우둔살. more...
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losing 4.2 lb a week
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