Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
177.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
|
2210 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 130.18g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Коньяк, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Кофе (из Молотых Зерен), Варенька Джем Персиковый, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Велком Колбаса Вареная Языковая, Перекресток Соус Острый Чили, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Магнит Редька Зеленая, Tomatoes, Kuhne Яблочный Уксус, Cucumber (with Peel), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Яблоко Гала. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|