Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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115.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
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1282 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 115.52g | Carb: 132.84g.
Breakfast: CGS 무설탕 통밀 식빵, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란후라이, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 사과, 메종 레스큐어 메종 레스큐어 버터, 토마토. Lunch: 현미잡곡밥, 비트, 오이 (껍질 포함), 토마토, 올리브기름, 닭가슴살, 계란후라이, 당근. Dinner: 현미잡곡밥, 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭안심. Snacks/Other: 빙그레 더단백 드링크 카라멜, 바나나, 매일두유 매일두유 고단백, 헤이씨리 헤이씨리(초코). more...
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gaining 0.3 lb a week
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