Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
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1355 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 120.60g | Carb: 150.95g.
Breakfast: 매일두유 매일두유 고단백, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 그래밀 통밀베이글, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 토마토, 사과. Lunch: 닭안심, 현미잡곡밥, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 사과. Dinner: 동원 기름 뺀 참치, 계란찜, 참귀리 퀵오트밀. Snacks/Other: 그래밀 통밀베이글, 매일 고단백두유, 헤이씨리 헤이씨리(초코), 빙그레 더단백 카라멜. more...
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losing 4.6 lb a week
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