Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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142.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
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1647 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 153.13g | Carb: 113.81g.
Breakfast: 팔레오 산양유 단백질분말, 서울우유 서울우유. Lunch: Spectrum 아보카도 오일, 아몬드, 바나나, 서브웨이 비엘티, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 파프리카, 땅콩 버터, 닭가슴살, 바나나, 사과, 토마토, 양배추. Dinner: 땅콩 버터, 오징어, 닭가슴살, 딸기, 토마토, 양배추. more...
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losing 4.6 lb a week
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