Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
205.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2024:
|
2354 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 116.96g | Carb: 301.30g.
Breakfast: Ruisleipä, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Kotimaista Keittokinkku, Kurkku, Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Alesto Auringonkukansiemenet, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerinkoipi, Milbona Tsatsiki. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Seesamöljy, Samyang Nuudeli, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Kaali, Freeway Cola. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Vesimeloni, Viinirypäleet, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Viinirypäleet, Heineken Alkoholiton Olut, Alesto Manteli, Alesto Cranberries Dried & Sweetened, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Favorina Easter Egg Mix, Appelsiinit, Banaanit. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|