Corystuvach's Journal, 17 April 2024

129.4 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

893 kcal

Fat: 39.66g | Prot: 56.33g | Carb: 73.80g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Печенье Простое или на Кефире , Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%. more...

1524 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...