Karjalatar's Journal, 11 April 2024

205.9 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1851 kcal

Fat: 60.22g | Prot: 144.31g | Carb: 176.37g.   Breakfast: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Rainbow Krutongit Garlic, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Valio Salaattijuusto 9%, Kanafilee, Kurkku, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Kurkku, Porkkanat, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Basmatiriisi. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Old El Paso Corn & Wheat Tortillas, Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Juustoportti Hyvin Sokeroimatom Proteiinivanukas Suklaa-Banaani, Pirkka Kinkku-Juusto Croissant. more...

2520 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...