|
4kg lähtenyt nyt 5 viikon aikana uudella ruokavaliolla ja salilla käydessä. Noin kk ennen tuota, sairaanhoitaja tarjosi aikaa lääkärille, että voisin jutella toisen laihdutuslääkkeen kokeilemisesta, kun eka lopetti toimintansa ja kilot tuli takaisin. Tuolloin totesin, etten halua enää kokeilla lääkkeitten avulla, koska en kokenut niitä itselleni toimivaksi.
Täytyy myöntää, että oli oikea ratkaisu 💪
|
205.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
|
2016 kcal
|
Fat: 108.25g | Prot: 106.17g | Carb: 154.82g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Pupu Salmon Bowl, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Dinner: Lidl Hummus Classic, Kurkku, Peruna, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Snacks/Other: Hellmann's Majoneesi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paahtoleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. more...
|
losing 9.3 lb a week
|