Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2024:
|
2266 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 202.66g | Carb: 162.63g.
Breakfast: Yayla-Türk Hindi Füme, Tereyağı, Onur Lor Peyniri, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Badem, Yumurta. Second Breakfast: Alpro Hazelnut, Dr. Pan Rice Cream, Proteinocean Cream Of Rice, Çilek, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ceviz. Lunch: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Afternoon Tea: Kahve (Demlenmiş), Süt. Tea: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini. Dinner: Domates Sosu, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağlı Kabak, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|