Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
106.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
1951 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 187.69g | Carb: 143.29g.
Breakfast: Alesto Pompoenpitten, AH Basic Rozijnen, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. Lunch: AH Lekker op Brood, Zuivelhoeve Protein Yoghurt, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, AH Zaans Bruin, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Nixe Tonijn in Water, de Beste Zure Zult, Dirk Bakkers Meergranen. Dinner: Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. Snacks/Other: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Lidl Beenham, Rauw, AH Komkommer. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|