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De vuelta con nuevos objetivos. En este tiempo de ausencia total no he hecho nada nuevo más allá de currar como un cab.., entrenar las veces que he podido (3-4 veces/semana, a veces 5 o 6 veces) y, sobre todo, comer bastante regular, tirando a mal. Como consecuencia he subido algo de peso. Ahora la idea es comer mejor y ser más constante. Iré posteando de vez en cuando mis comidas y mis progresos.
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197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2024:
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2890 kcal
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Fat: 95.74g | Prot: 142.00g | Carb: 357.58g.
Breakfast: HSN Sports Evowhey, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Fresas, Mercadona Copos de Avena , Puleva Leche sin Lactosa Semidesnatada. Lunch: Chocolate, Lotus Galletas Caramelizadas, Puleva Leche sin Lactosa Semidesnatada, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Crema de Calabacín , Pechuga de Pavo. Dinner: Alipende Crema 100% Cacahuete, Fresas, Huevo Frito, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Pan Blanco, Queso Manchego. more...
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steady weight
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