|
zie je wel 👍🥰
volhouden, dat is het enige wat werk💪
voor ons allemaal de ene dag gaat beter, de andere dag weeg je iets meer
maar als het gewicht overall ( of 1x per week) naar beneden gaat zit je op het goede pad
( ik hou er nu dus ook rekening mee dat er de komende dagen misschien niets af gaat)
ik lig voor op het vakantie schema
dikke knuffels voor alle kanjers hier 🥰
|
257.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
|
1334 kcal
|
Fat: 93.75g | Prot: 94.38g | Carb: 24.20g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds. Lunch: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Emmentaler, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Dinner: Kip Drumstick met Vel, Courgette. more...
|
losing 3.9 lb a week
|