러빙화이트's Journal, 29 March 2024

149.0 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2200 kcal

Fat: 78.42g | Prot: 95.12g | Carb: 264.64g.   Breakfast: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 마파두부, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, CJ 햇반 흑미밥. Dinner: 물 (병), 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 백설 제일제면소 메밀소바. Snacks/Other: 물 (병), 중국술 고량주, 오뎅, 유동 뚝배기 번데기탕 구수한맛, 파리바게트 카푸치노, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당 , 쿠킹스토리 코코아파우더, 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: 걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 50 minutes. more...