Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2015:
|
1277 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 99.00g | Carb: 156.86g.
Breakfast: Гармония Кефир Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Апельсин, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. Dinner: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Минтай Жареный. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkkndkv's weight history
|