Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
217.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1665 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 122.59g | Carb: 95.29g.
Breakfast: Vergeer Jong Belegen Gesneden Goudse Kaas 48+, Mosterd, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Vergeer Gouda Kaas 48+ Belegen, Mosterd, Lidl Koolhydraatarm Brood, Melkan Halfvolle Melk. Dinner: Witte Tarwebloem, Ei, Saitaku Panko Breadcrumbs, Uien, AH Gekookte Rode Bieten, AH Olijfolie Extra Vierge, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Kipfilet. Snacks/Other: Jumbo Zuivelspread Naturel, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Paaseitjes Extra Puur, Weidenaar Fijnproevertjes Chorizo. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Waterzon's weight history
|