karla_ps30's Journal, 25 March 2024

Meta 1: sair dos 70kg, cumprida.

152.8 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

995 kcal

Fat: 30.29g | Prot: 109.75g | Carb: 63.80g.   Lunch: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Other: Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Batavo Iogurte Grego Flocos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ritter Geléia de Morango Light. more...

2198 kcal

Activities & Exercise: Muay Thai - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Raking - 20 minutes. more...