Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
214.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2024:
|
1176 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 104.13g | Carb: 99.51g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Salonen Ruissämpylä, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Viljaporsaan Uuniliha , Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Other: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Profeel Suklaavanukas, Kartanon Rosvopaisti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|