|
ya şu son 5 kg nasıl verilecek?!? 🙁 motivasyon kaybım var, karbonhidrattan uzak kalma konusunda. psikolojik de değil işin kötüsü, sanırım metabolizmam tekrardan karbonhidrat bağ.ımlılığına dönüyor. tekrardan diyabetik etkiler artmadan müdahale etmeliyim biliyorum.
|
139.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.7 lb a week
|