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Juhu, bald sind die ersten 10 kg geschafft.
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198.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
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1629 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 92.20g | Carb: 184.02g.
Breakfast: Gut & Günstig Mandeln Natural, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Weintrauben, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Milbona Joghurt 1,5%, Banane. Lunch: Gut & Günstig Mandeln Natural, Alnatura Dattel Sirup, Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Dinner: Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Philadelphia Liptauer Mild, Rinderhackfleisch, K-Classic Pfannengemüse Rustikale Art. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
20 Mar 24 by member: Ritamine__
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Danke, später mache ich dann vergleich's Bilder.
20 Mar 24 by member: Brigitte. G
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Das sieht richtig gut aus bei dir. Die 10 ist nah 👍🍀🌷
20 Mar 24 by member: Dani#321
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Ja Dani😃 da freue ich mich auch schon riesig drauf 🍀🍀
20 Mar 24 by member: Brigitte. G
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20 Mar 24 by member: traeumerin46
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20 Mar 24 by member: workout.franzi
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20 Mar 24 by member: jachta
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20 Mar 24 by member: Buddy liebling
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20 Mar 24 by member: ErdbeerElfe
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20 Mar 24 by member: Hundesan
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Danke ihr lieben!!!🥰🤗🌞
@Hundesan, am 1 Ziel das Endziel ist 69 kg.
20 Mar 24 by member: Brigitte. G
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Ok .Ich hatte bei deine Daten FS nachgesehen. Wahrscheinlich gibst du dir immer wieder Etappen ein. Dann weiterhin gutes gelingen 💪
20 Mar 24 by member: Hundesan
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@Hundesan, ja genau . Mir hilft es dabei zu bleiben.
20 Mar 24 by member: Brigitte. G
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