Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
162.3 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
|
835 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 74.00g | Carb: 64.34g.
Breakfast: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Knorr Чашка Супа Харчо, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Global Village Корнишоны Маринованные, Магнит Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк , Легко Сырники, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. more...
|
|
2644 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Aerobics - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|