Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
193.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
1413 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 117.10g | Carb: 134.75g.
Breakfast: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Сыробогатов Королевский Стандарт, Махеевъ Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Котлета Куриная, Хлеб Черный, Капустный Салат, Плов с Говядиной. Dinner: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеть нельзя быть толстым 's weight history
|