Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
233.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
2283 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 143.81g | Carb: 208.88g.
Breakfast: Biedronka Bułka Poznańska, Szalotki lub Dymki, Biedronka Rzodkiewka, Pilos Śmietana 12%, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Winiary Rosół Drobiowy, Cykoria Cykoria, Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Alpejski, Sokołów Szynka Wiejska. Dinner: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Bułka Poznańska, Jajko, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Dr Gerard Malti Keks Dark, Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misiolot's weight history
|