Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
163.1 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
860 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 74.34g | Carb: 70.60g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Grow Food Запечённое Филе Индейки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Магнит Помидоры Черри, Global Village Корнишоны Маринованные, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Золотой Колос Три Шоколада, Легко Сырники. more...
|
|
2651 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Aerobics - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|