Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
|
1845 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 184.28g | Carb: 159.88g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Роскар Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Сливочное Масло, Русский Хлеб Дарницкий, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Салат Айсберг, Barilla Макароны. Dinner: Помидоры, Bombbar Topping Сгущенка, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|