Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
|
2632 kcal
|
Fat: 111.08g | Prot: 172.95g | Carb: 238.94g.
Pre-Breakfast: Gün Kurusu. Breakfast: Zeytin, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yumurta, Mis Labne, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Biber Dolması. Second Breakfast: Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. Elevenses: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Tea: Kahve Dünyası Fit Brownie, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması, Tuzlu Kurabiye, Kurabiye. Dinner: İHE Kepekli Grissini, Ceviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Hamurdan Tandır Lavaş, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|