Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
2122 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 212.33g | Carb: 205.65g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Роскар Яичный Желток, Oreganos Псиллиум , Polezzno Полбяная Мука, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Сыр Гауда, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окское Яичный Белок, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|