Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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147.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2024:
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1477 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 117.13g | Carb: 162.21g.
Lunch: 보리밥, 동원 기름 뺀 참치, 고추장, 닭가슴살, 땅콩 버터, 아보카도, 양배추, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 토마토. Dinner: 넛츠피아 오후에 마카다미아, 필라델피아 크림치즈, 우유, 코스트코 플레인 베이글, 고추장, 닭가슴살, 토마토, 양배추, 딸기. more...
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losing 1.5 lb a week
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