Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
|
1920 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 146.92g | Carb: 157.84g.
Pre-Breakfast: Gün Kurusu. Breakfast: Domatesler, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yumurta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Sirke (Elma Şarabı), Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Zeytin, İHE Kepekli Galeta Kepekli Galeta, Zeytinyağı, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Salatalık. Second Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Alpro Vanilla Almond. Lunch: Haşlanmış Nohut, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, İçim Laktozsuz Kefir, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Tea: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. Dinner: Deli2go Yeşil Mucize, Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Somon. Snacks/Other: Çerezya Kudüs Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|