Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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149.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2024:
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1525 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 126.72g | Carb: 164.36g.
Lunch: 양배추, 김, 참기름, 고추장, 동원 기름 뺀 참치, 보리밥, 닭가슴살, 땅콩 버터, 아오리사과, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Dinner: 매일 매일두유 검은콩, 서울우유 서울우유, 방울 토마토, 양배추, 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 바나나, 닭가슴살. more...
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losing 0.9 lb a week
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