Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
|
1920 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 161.41g | Carb: 109.53g.
Pre-Breakfast: Gün Kurusu. Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Dereotu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Lunch: Roka Marulu, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak Tozu, Zerdeçal, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı. Tea: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. Dinner: Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|