Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
212.3 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
2392 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 142.34g | Carb: 243.44g.
Breakfast: Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar Alkuperäinen 15, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valio Polar Alkuperäinen 15, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Dinner: Tomaatit, Kurkku, Barilla Spaghetti, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat, Marsipaani. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|