Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
141.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
2470 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 152.84g | Carb: 244.96g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Розумный Выбор Морковь по Корейски, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Борщ Вегетарианский, Мясной Мясокомбинат Сосиски"Прикопченые", АТБ Гречка Отварная. Dinner: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Украинский Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Добрыня Творожная Масса с Курагой , Оладьи на Кефире. more...
|
|
2128 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|