Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
213.2 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
2656 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 131.40g | Carb: 344.74g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Omenat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Maustekurkut, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Dinner: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Atria Broilerin Koipireisi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Other: Sweet Corner Backyard Pepper Drops, Marli Smoothie Marjainen, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|