Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
147.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2024:
|
2100 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 95.71g | Carb: 231.80g.
Breakfast: 물 (병), 한라봉, 양배추, 당근, 팔도 김치 도시락, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 파운드 마아가린, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 떡갈비, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵. Dinner: 물 (병), 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 떡국떡, 오뎅, 오뎅탕. Snacks/Other: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 엔제리너스 카푸치노. more...
|
|
2600 kcal
|
Activities & Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sitting - 3 hours and 37 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 25 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
러빙화이트's weight history
|