Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
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219.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2024:
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1496 kcal
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Fat: 23.32g | Prot: 93.10g | Carb: 225.24g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Longá Requeijão Cremoso Light. Lunch: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Rosa Branca Farinha de Trigo, Peito de Frango, Bonare Milho Verde. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Longá Requeijão Cremoso Light, Primor Manteiga, Café com Açúcar, Pão Francês, Café com Açúcar. more...
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gaining 0.7 lb a week
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