Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
177.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
|
1651 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 95.66g | Carb: 158.89g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные. Lunch: Сыр Российский, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Фундук Фундук Натуральный, Говядина Постная. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Магнит Хурма, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|