|
Итак, привет мои новые 7 килограмм. Ненавижу вас, и себя. Но у меня уважительная причина - сбылась моя давнишняя мечта и я сделала себе круговую блефаропластику. Ну и потом, понятное дело, постельный режим, и от нечего делать зажор. Ну вот наконец то доктор разрешил ходить в зал, начала дома на дорожке, зашила рот🤪, встала на лыжи. Планирую месяца за 2 избавиться от лишнего. Единственно, вместе с исчезновением круглых гладких щёк опять появятся морщинки, ну куда уж без них...
|
155.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1112 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 59.96g | Carb: 136.93g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Русское Море Икра Красная Лососевая , Молочные Узоры Масло Крестьянское 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, От Фермера Творог 9%, Эконива Кефир 3,2%, ВкусВилл Белок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Идеал Печенье, Борщ с Говядиной. Dinner: Голден Яблоко , Рот Фронт Карамель Слива, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Сушеные, Глобус Курага Шоколадная, Глобус Чернослив, Camel Финики. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|