Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
198.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
2572 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 39.45g | Carb: 144.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Сливочное Масло, Storck Toffifee , Добрянка Конфеты, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Провансаль Майонез, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Банан. Dinner: Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. Snacks/Other: Bud Пиво Светлое, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
franky74's weight history
|