Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
178.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2024:
|
2081 kcal
|
Fat: 113.09g | Prot: 128.87g | Carb: 138.80g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цех 85 Латте Декаф, Цех 85 Круассан с Красной Рыбой, Цех 85 Цезарь с Томатами Черри. Dinner: Красная Цена Хрен Столовый, Говядина Постная, Сахарный Песок, Вологодское Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Квашеная Капуста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Клементины, Яблоко Голден. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|