Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
139.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
|
2048 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 129.21g | Carb: 202.83g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mesnevi Trakya Eski Kaşar Peyniri, Ceviz, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Badem, Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytin, Kuru İncir, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Lunch: Etsiz Domates Soslu Makarna, Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Mantar, Berrak Turşu Suyu, Migros Karışık Turşu , Tavuk Ciğeri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Carrefour Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Armut, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Badem, Mandalina, Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|