Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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187.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
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1279 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 111.01g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Músculo Bovino, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Dinner: Queijo Fresco, Requeijão, Goiaba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. more...
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gaining 3.4 lb a week
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