Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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155.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
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1580 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 79.17g | Carb: 212.39g.
Breakfast: 달걀, 양배추, 아오리사과. Lunch: 찜닭, 한살림 당면, 밥. Dinner: 김밥천국 김밥, 닭가슴살, 그녀의빵공장 소금빵, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 저스트그린 아보카도 샐러드. Snacks/Other: 전복, 청정원 순창 초고추장, 상하치즈 리코타치즈, 통밀 비스킷, 비비고 고기만두. more...
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steady weight
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