Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
180.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 73.15g | Carb: 113.79g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Лэнд Греча Отварная . Dinner: Рафинад, Coffee Like Латте (300мл), Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Буженина "Домашняя". Snacks/Other: Клементины, Клементины, Яблоко Голден, Хурма. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|