Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
146.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1238 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 88.27g | Carb: 108.43g.
Breakfast: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Vici Крабок, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Блины на молоке. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Макароны Отварные. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Творог 2%, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Пицца с ветчиной и сулугуни. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|